自信がなくなる原因とはなんですか？

臨床での一コ

『自信が持てない』が一つの要因で、不調になる患者様がいらっしゃいます。その背景には何かと比べていることが多いと思います。　あの人より自分は…。昔は良かったが今の自分は…。などなど比べる相手は他者、理想の自分、空想の自分、過去の自分などさまざま。

何かと比べることで成長できるのも人間ですが、それがゆえに自分を下げしむこともあるかと思います。

そんな時は、ただただその事で心揺れ動く自分を『観察する』こと。

そうすることで次第にそのことが小さくなっていき安定していきます。その繰り返し、ある意味　訓練することで脳が順応、安定していきます。

数理科学者の教授の動画も参考にしてみて下さい。↓

ただただ、『観察する』することで何かしらの『気づき』が生まれ、意識が変化するのですね。とても勉強になります。

https://www.youtube.com/watch?v=DsT7Ha2BDfo&list=PL5yFcFVi9SJrs5X3xtw19bXJAkC58IqST&index=67